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老人胃脹氣怎么辦 多喝這四大養生粥

發布時間: 2018-11-30 15:31:08 來源:本站原創 作者:佚名 【字體: 瀏覽:
老年人胃脹氣原因:
 
  1、飲食習慣不好:
 
  如吃東西時狼吞虎咽、邊吃飯邊說話,使空氣也隨之下肚。吃完東西又坐著不動,也易使氣體悶在肚里。
 
  2、有鼻炎、鼻子過敏的人:
 
  常不自覺用嘴巴呼吸,把空氣吸進消化道內,也容易產生脹氣。
 
  3、吃了易產氣的食物:
 
  如豆制品、紅薯等,因不易被小腸吸收利用,大多進到大腸再被分解,因此產生更多氣體。
 
  4、胃腸道疾病:
 
  如消化性潰瘍、膽結石等患者,容易累積腸氣而導致脹氣。
 
  老人胃脹氣怎么辦
 
  1、少食高纖維食物
 
  高纖維食物如土豆、面食、豆類、以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,都易在腸胃部制造氣體,最后導致腹脹。
 
  2、不食不易消化的食物
 
  炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸里滯留的時間也較長,可能產生較多氣體引發腹脹。
 
 
  3、改變狼吞虎咽的習慣
 
  進食太快,或邊走邊吃,容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部,引起腹脹。
 
  4、克服不良情緒
 
  焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部制造過多胃酸,其結果是胃氣增多,腹脹加劇。
 
  5、注意鍛煉身體
 
  每天堅持1小時左右的適量運動,不僅有助于克服不良情緒,而且可幫助消化系統維持正常功能。
 
  6、適度補充纖維食物
 
  高纖維食物并非只會導致腹脹——有時恰恰相反,反而有減輕腹脹之效,特別是在攝入高脂食物后。這是因為,高脂食物難以被消化、吸收,因而在腸胃里逗留時間也往往較長,而一旦有纖維加入,受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
 
  7、注意某些疾患
 
  對某些疾患來說,腹脹或是先兆,或是癥狀之一,它們包括:過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等等。
 
  8、保持生活規律
 
  飲食定時定量,易消化,以營養豐富、高熱量易消化、非刺激性食品為主,進食細嚼慢咽、不易過飽,忌生冷與刺激性食物,禁喝咖啡、酒類和吸煙等。另外,勞逸結合,保證充足的睡眠和休息,避免生氣和情緒激動,適量運動, 對功能性消化不良引起的腹脹很重要。
 
老人胃脹氣的原因 老人胃脹氣要注意哪些 胃脹氣吃哪些食物好
 
  老人胃脹氣多喝粥
 
  砂仁粥
 
  先用粳米100克煮粥,10分鐘后,再將砂仁5克研末放入粥中,粥煮成即可食用,一日兩次,有暖脾胃、通滯氣、散熱止嘔之效,適用于胃痛、脹滿、嘔吐癥狀者。
 
  佛手粥
 
  佛手20克,煎湯去渣;粳米100克,加水適量,煮粥。粥成后加冰糖,并入佛手湯稍煮即可。每日食兩次。本方具有清香開胃、理氣止痛之效。適用于老年胃弱、消化不良、噯氣、胃痛者。
 
  羊肉粥
 
 
  新鮮精瘦羊肉250克,切小塊先煮爛,再和粳米同煮粥,每日吃兩次,本方能補中益氣,溫胃止痛。適用于老年氣血虧損、陽氣不足、惡寒怕冷、脘腹疼痛癥狀者。
 
  豬肚粥
 
  將豬肚100克切成細絲,和100克粳米同煮粥。每日兩次,本方補脾和中,可治療脾虛氣弱、食欲不振。

91秦先去全集在线 老年人胃脹氣原因:

 

  1、飲食習慣不好:

 

91秦先去全集在线   如吃東西時狼吞虎咽、邊吃飯邊說話,使空氣也隨之下肚。吃完東西又坐著不動,也易使氣體悶在肚里。

 

  2、有鼻炎、鼻子過敏的人:

 

91秦先去全集在线   常不自覺用嘴巴呼吸,把空氣吸進消化道內,也容易產生脹氣。

 

  3、吃了易產氣的食物:

 

  如豆制品、紅薯等,因不易被小腸吸收利用,大多進到大腸再被分解,因此產生更多氣體。

 

91秦先去全集在线   4、胃腸道疾病:

 

  如消化性潰瘍、膽結石等患者,容易累積腸氣而導致脹氣。

 

  老人胃脹氣怎么辦

 

  1、少食高纖維食物

 

91秦先去全集在线   高纖維食物如土豆、面食、豆類、以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,都易在腸胃部制造氣體,最后導致腹脹。

 

  2、不食不易消化的食物

 

91秦先去全集在线   炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸里滯留的時間也較長,可能產生較多氣體引發腹脹。

 

 

  3、改變狼吞虎咽的習慣

 

91秦先去全集在线   進食太快,或邊走邊吃,容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部,引起腹脹。

 

  4、克服不良情緒

 

  焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部制造過多胃酸,其結果是胃氣增多,腹脹加劇。

 

  5、注意鍛煉身體

 

  每天堅持1小時左右的適量運動,不僅有助于克服不良情緒,而且可幫助消化系統維持正常功能。

 

  6、適度補充纖維食物

 

  高纖維食物并非只會導致腹脹——有時恰恰相反,反而有減輕腹脹之效,特別是在攝入高脂食物后。這是因為,高脂食物難以被消化、吸收,因而在腸胃里逗留時間也往往較長,而一旦有纖維加入,受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。

 

91秦先去全集在线   7、注意某些疾患

 

  對某些疾患來說,腹脹或是先兆,或是癥狀之一,它們包括:過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等等。

 

  8、保持生活規律

 

  飲食定時定量,易消化,以營養豐富、高熱量易消化、非刺激性食品為主,進食細嚼慢咽、不易過飽,忌生冷與刺激性食物,禁喝咖啡、酒類和吸煙等。另外,勞逸結合,保證充足的睡眠和休息,避免生氣和情緒激動,適量運動, 對功能性消化不良引起的腹脹很重要。

 

老人胃脹氣的原因 老人胃脹氣要注意哪些 胃脹氣吃哪些食物好

 

  老人胃脹氣多喝粥

 

  砂仁粥

 

  先用粳米100克煮粥,10分鐘后,再將砂仁5克研末放入粥中,粥煮成即可食用,一日兩次,有暖脾胃、通滯氣、散熱止嘔之效,適用于胃痛、脹滿、嘔吐癥狀者。

 

  佛手粥

 

  佛手20克,煎湯去渣;粳米100克,加水適量,煮粥。粥成后加冰糖,并入佛手湯稍煮即可。每日食兩次。本方具有清香開胃、理氣止痛之效。適用于老年胃弱、消化不良、噯氣、胃痛者。

 

  羊肉粥

 

 

  新鮮精瘦羊肉250克,切小塊先煮爛,再和粳米同煮粥,每日吃兩次,本方能補中益氣,溫胃止痛。適用于老年氣血虧損、陽氣不足、惡寒怕冷、脘腹疼痛癥狀者。

 

  豬肚粥

 

91秦先去全集在线   將豬肚100克切成細絲,和100克粳米同煮粥。每日兩次,本方補脾和中,可治療脾虛氣弱、食欲不振。

 

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