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冬天老人如何防寒保暖

發布時間: 2019/12/4 14:17:46 來源:本站原創 作者:佚名 【字體: 瀏覽:

91秦先去全集在线 冬天老人如何防寒保暖?寒冷的冬天是很多人害怕的,不僅會手腳冰冷,更重要的是畏寒,那么冬天老人如何防寒保暖?一起來看看吧。

冬天老人如何防寒保暖

91秦先去全集在线 1、冬天老人如何防寒保暖:室內保暖

老年人的居室,冬天必須采用取暖設備,使室溫保持在15攝氏度以上。因為如果室溫過低,老人易受寒邪侵擾,誘發呼吸系統與心腦血管疾病,產生嚴重后果。

91秦先去全集在线 冬季北方多睡火坑,近些年來用電熱毯者日益增多,無論采取哪種,以溫度適宜為好。同樣,無論是用火爐、暖氣或空調,室溫宜18℃~20℃左右,且忌溫度過高,以免內擾陽氣,使之外泄,或積熱于內,形成陰虛火旺,痰熱瘀血,至春就會發病、或誘發宿疾復來。

2、冬天老人如何防寒保暖:出行保暖

91秦先去全集在线 在冬季風雪天氣,老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪時,最好不要出門。如需外出,應有人陪伴照顧,防止滑倒摔傷。住樓房的老年人,上下樓時要小心,最好有人攙扶。家中走廊過道、樓梯彎處,要有燈光照明,使老年人走時能看清路面。

許多老年人患有慢性病,活動不便,家人更應細心照看,外出、上下床、洗澡時,都應注意防止跌倒,以免發生骨折、腦出血等意外。

91秦先去全集在线 3、冬天老人如何防寒保暖:運動御寒效果好

91秦先去全集在线 在冬季早晨上班的時候看到晨練回來的老頭老太太們,他們個個神采飛揚精神矍鑠,似無寒冷之困擾。所以,生命在于運動,冬季采用運動御寒不僅僅是短時間內消耗糖類和脂肪來產生熱量,而是運動可以促進心腦血管的工作,促進血液流通,并提高體質,有利于健康的御寒。

91秦先去全集在线 4、冬天老人如何防寒保暖:注意房間通風

冬季老年人為了保暖常常使用取暖設備,不論是傳統的暖氣供應、電熱毯,還是現在的空調、加熱器,都會讓房間內的空氣變得混濁和干燥。老年人比較節儉,以為冬季家中門窗緊閉能夠減少熱量的流失,但是房間空氣不流通,混濁細菌滋生,這樣的生活環境也更使的老年人容易患病,御寒能力下降。

冬天老人準備什么東西保暖

1、暖寶寶

很多人都喜歡暖寶寶,別看這小玩意沒有多大,但實際上,這玩意還是蠻頂用的,尤其是那些穿得單薄的人,身上多貼幾個暖寶寶,就足夠挺半天的。

2、護膝

91秦先去全集在线 穿多穿少當然要以冷暖為準,而有些愛美的達人似乎根本就不在乎天冷,即便是再冷的冬季也要穿裙子,那護膝當然是必備的物品,因為膝必須要護好,不難老了可就受罪了。

3、口罩

時尚的,另類的,非主流的,當然,還有現如今預防甲型H1N1的,無論是什么樣的口罩,在風大的時候戴上它,絕對防風,而且還省得得鼻炎呀。

4、手套

這是大多數人的選擇,即使不去選擇別的防寒物品,手套還是要用的,因為冬季用手拿東西提包包時,手套就將自己的好處發揮到了淋漓盡致。

5、帽子

戴頂時尚的帽子,會讓你的冬天與眾不同,是的,一來防寒,二來閃亮。就拿很多追求時尚的明星寫真來說,戴頂雷鋒帽拍些片片,那都是風光無限呀。

6、圍脖

冬天,必須要有個圍脖。絢麗的色彩、高雅的格調,讓這個寒冷的冬季溫暖如春!

冬天老人吃什么保暖

香菇

91秦先去全集在线 含有多種維生素和礦物質、50多種酶及游離氨基酸、膽堿等,有抑制體內合成膽固醇,促進膽固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。

黃豆芽

黃豆芽是大豆在水中浸泡發芽的產物。在這個過程中,大豆在自身酶的作用下,蛋白質結構變得疏松,蛋白質的消化率和生物效價提高,維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素量增加,成為理想的高營養蔬菜。

大豆

大豆的營養成分比較齊全,其中蛋白質是完全蛋白質,含賴氨酸較高,能彌補糧食中賴氨酸的不足。它既可當蔬菜,又可代替糧食。冬天吃大豆特別有益。中醫認為,大豆味甘,有和胃、調中、健脾、益氣的功效。

鱸魚

91秦先去全集在线 鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫、味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天鱸魚肥腴可人,魚肉細膩,是最好的食用鱸魚季節。

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