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男性更年期的表現 如何預防男性更年期

發布時間: 2013-4-14 18:16:22 來源:不詳 作者:佚名 【字體: 瀏覽:

  

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  更年期并不是女人的“專利”,男人也會有更年期,男人到了更年期也會變得心緒不寧,精神萎靡,需要家人的關愛。讓我們一起來了解一下男性更年期的表現形式。

  1.晨勃次數減少

  2.勃起障礙

91秦先去全集在线   3.關于性的想法變少(性沖動減少)

91秦先去全集在线   4.步行超過一公里,就會覺得非常累

  5.不能做重體力勞動或劇烈的體育運動,如不能提重物,或不能跑步

91秦先去全集在线   6.不能彎腰、屈膝

  7.失去活力

91秦先去全集在线   8.經常感到悲傷

91秦先去全集在线   9.總是疲勞,提不起勁

  

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  這9種表現中,前三個與男性激素分泌降低的關系最直接,后面6項可以證明與之相關,但關系相對小些。而過去人們認為的睡眠方式改變、感到自己沒有價值、不能集中注意力、焦躁、緊張,以及不能從椅子上順利站起來等表現,都與更年期沒有關系。

  更年期可以早預防

91秦先去全集在线   如果你出現了更年期癥狀,不要著急,最好進行全面的健康檢查,以期早期發現一旦確診為男性更年期,可以對癥下藥。中藥在改善更年期癥狀方面效果顯著且不良反應少。六味地黃丸、補中益氣湯、芍藥甘草湯等都可以在醫生指導下使用。

  男性進入更年期階段,要保證全面的營養。應常吃魚、肉以補充氨基酸山藥、芝麻、豆豉等對前列腺有益富含維生素C的食品對骨骼、牙齒有利胡蘿卜、茼蒿等富含胡蘿卜素,可以抗癌。一些營養專家還指出,男性進入更年期時,每天可多吃5種食物:薏仁、黃豆、山藥、牛蒡及蜂王漿等。其中薏仁和山藥可加上地瓜等煮成粥,作為每日早餐。每天早上喝一杯蜂王漿,加上花粉、蜂蜜調味。同時為防治更年期癥狀,男士們要加強運動鍛煉、保證充足的睡眠,改變不良生活嗜好,同時要排解各種壓力,保持樂觀平和的心境。

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